Top 6 beneficii ale ceaiului negru

 

Este consumat in fiecare zi de milioane de oameni, avand o popularitate deosebita, fiind energizant, racoritor si benefic organismului. Nu degeaba este a doua cea mai consumata bautura de pe intregul mapamond. Iata de ce sa alegi si tu sa folosesti ceai negru cu beneficii variate in diferite aspecte ale vietii tale. 

 

Nu este intrecut decat de apa, ceaiul negru fiind consumat zilnic in intreaga lume, cel putin 3 miliarde de oameni fiind fani fideli ai acestui ingredient. Si nu se foloseste doar in bucatarie si doar pentru a te bucura de o ceasca de lichid cu gust deosebit dimineata, ci il poti introduce in comprese si masti. Daca doresti sa afli mai multe despre cum poti sa te bucuri de beneficiile sale, te invitam sa citesti in continuare. 

 

Este un energizant bun

Un aspect ce recomanda ceaiul negru este aroma puternica detinuta alaturi de continutul ridicat de cofeina. Aceasta va avea o actiune energizanta, stimuland organismul si trezindu-te, parca. Tocmai de aceea, poate inlocui cafeaua, daca nu esti un fan al gustului acesteia. 

Totusi, incearca sa nu consumi prea multe cani intr-o zi, deoarece bauturile cu cofeina baute excesiv pot duce la o crestere a tensiunii arteriale. Cu atat mai mult, in cazul celor care au afectiuni gastrice, a diabeticilor sau celor cu probleme cardiace poate fi contraindicat. 

Consumul unei cesti de ceai negru poate avea un rol pozitiv si in mentinerea sau dobandirea unei stari de bine, inlaturandu-se efectele negative specifice stresului, calmandu-te atat prin prisma actiunii intreprinse, aceea de a sorbi, cat si prin gustul, nutrientii si vitaminele produsului care actioneaza intern si induc o stare de relaxare. 

Este un bun antioxidant

Pentru ca se afla in topuri cu cele mai bune ceaiuri pentru sanatate, cel negru va fi indragit si pentru aportul ridicat de antioxidanti. Consumul zilnic poate duce la protejarea tesutului si la incetinirea procesului oxidativ, astfel incat deteriorarea celulara sa fie intarziata, reducandu-se riscurile bolilor cronice. 

Pentru consumul de ceai negru, beneficii includ imbunatatirea conditiei psihice si fizice datorita polifenolilor, iar flavinele din compozitie vor fi substante care ajuta la scaderea colesterolului si a zaharului, astfel incat putem spune ca vei bea ceaiuri care scad colesterolul. 

 

Stimuleaza activitatea cerebrala

Este posibil ca, daca vei consuma ceai negru in fiecare zi, sa iti fie imbunatatita atentia si sa fii mai relaxat. Efectul va fi activ la o ora dupa consumare, asa ca, daca ai nevoie de un boost pentru un proiect, sa spunem, sau iti este necesara atentia atunci cand citesti ceva sau cand lucrezi la ceva, o cana de ceai negru ar putea fi de ajutor. 

 

Contribuie la protejarea inimii si a organelor

Flavonoidele se gasesc in ceaiul negru, acestea fiind responsabile cu reducerea factorilor care pot sa duca la afectiuni cardiovasculare. Astfel, daca doresti sa incerci ceaiuri pentru inima, acest tip ar putea fi de ajutor in vederea protejarii circuitului sangvin prin scaderea tensiunii arteriale. 

Un alt efect care are legatura cu sistemul circulator este scaderea colesterolului rau (LDL), fiind si unul din acele ceaiuri care scad trigliceridele, alte grasimi care pot sa isi faca locuinta pe vene si artere. Va impiedica formarea cheagurilor de sange si va intari muschiul cardiac, astfel incat sangele sa circule mai bine. 

Ceaiul negru slabeste, intr-o oarecare masura, actionand in vederea eficientizarii metabolismului, combatand obezitatea, ce poate pune presiune pe inima. Deoarece contribuie la eliminarea apei in exces in timp ce hidrateaza, avand in vedere continutul bogat in apa, devine un ajutor in diete. Consumul a trei cesti pe zi poate scadea cu mai mult de 10% riscul dezvoltarii unor probleme la nivel cardiovascular. 

Prin prezenta polifenolilor, ceaiul negru are beneficii in sustinerea dezvoltarii celulelor bune, sanatoase, impiedicandu-le pe cele maligne sa se dezvolte, putandu-le chiar ataca pe cele bolnave, astfel incat sa apere tesuturile impotriva cancerelor. 

 

Poate ajuta la mentinerea sanatatii oaselor

Consumul de ceai negru cu lapte sau simplu poate contribui la oase puternice si durabile, deoarece fitochimicalele vor actiona la nivel celular si vor intari. Vor rezulta oase mai rezistente in fata loviturilor si cazaturilor, care nu sunt la fel de susceptibile osteoporozei sau altor probleme similare. 

Ajuta la sanatatea unghiilor, a parului si pielii

Deoarece e bogat in vitaminele C, B2, E, potasiu, magneziu si zinc, ceaiul negru poate sa contribuie la mentinerea sanatatii pielii, facand-o mai luminoasa si sustinand procesul antioxidant. Totodata, o masca sau un tratament cu ceai negru pot ajuta roseata, iritatiile si chiar la arsurile solare, folosindu-se ceai pentru ochi, pentru a dezumfla pungile. 

Se foloseste ceai negru pentru cearcane, reducandu-le, aplicand comprese sau folosind pliculetele dupa ce ti-ai facut ceai. Acestea vor micsora vasele de sange de sub tesut (ceai antiinflamator) si vor scadea acele pungi sub ochi (de la rinichi, oboseala, alergii, hormoni, lipsa hidratarii etc.). 

Ceaiul negru hidrateaza pletele uscate si da luciu, putandu-se folosi drept tratament sau masca pe care o faci din apa si echivalentul unui pliculet de ceai in apa fierbinte, dupa care pui peste parul spalat si lasi sa isi faca efectul in jur de 10 minute, trebuind sa clatesti la final. Mai poti si sa iti vopsesti parul sau sa ii dai intensitate, daca este saten sau negru. 

Ceaiul negru poate calma pielea in urma iritarii in cazul barbieritului sau a folosirii lamei, inlaturand mirosul neplacut al picioarelor si calmeaza muscaturile de insecte. 

Pentru a ingriji chipul, poti apela la masca de fata cu ceai negru facuta simplu din ceai si miere unde vei pune niste felii de castravete pe care le lasi cateva minute, dupa care le aplici pe fata cel putin 10 minute. O alta optiune este de a face o apa hidratanta cu pulverizator pe care o aplici de cateva ori pe zi dintr-un recipient cu pulverizator pentru a micsora porii, a inlatura impuritatile, in timp, si a obtine o piele mai stralucitore. 

E unul din cele mai bune ceaiuri cu efect antiinflamator caci reduce umflaturile si inflamatiile locale, hidratand pielea. Poate stimula colagenul astfel incat sa ajute la reducerea liniilor fine, pastrand tenul curat. 

 

 

Aboneaza-te
Anunta despre
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments