Cum afecteaza acneea stima de sine

 

Una din cele mai intalnite afectiuni la nivel global este acneea, care afecteaza miliarde de oameni anual, temporar sau permanent, si pe langa cicatricile pe care le poate lasa pe piele exista posibilitatea producerii ranilor la nivel psihologic, prin scaderea stimei de sine care, la randul ei, poate avea efecte negative in ce priveste starea de bine a individului. Iata mai multe informatii pe aceasta tema. 

 

Cosurile sau acneea reprezinta una din cele mai des intalnite afectiuni ale pielii, fiind specifica tinerilor, atunci cand individul se dezvolta, putand imprima diferite complexe care vor insoti persoana de-a lungul vietii. Chiar daca nu reprezinta neaparat o problema grava, acneea e asociata unor carente in igiena personala, de acolo tragandu-se si numele sau de “acnee vulgara”, insa cauzele sale nu sunt, de regula, legate de modul in care ai grija de piele, ci de alte aspecte care au in vedere functionarea organismului. 

Acneea poate afecta mai mult decat pielea, ducand si la probleme referitoare la increderea in sine, care pot sa te insoteasca de-a lungul vietii. Este posibil ca ceilalti sa nu inteleaga prin ce treci si modurile in care aspectul fizic afecteaza modul in care te simti. In special dupa ce ai avut o perioada in care pielea ta arata bine, cateva imperfectiuni aparute iti pot afecta starea psihica. 

 

Cum poate afecta aspectul performantele personale si viata

Desi acneea e vazuta drept o problema triviala, ea poate duce la ramificatii sociale, emotionale si psihologice pentru persoana care experimenteaza pusee de cosuri, efectele fiind similare celor specifice afectiunilor cronice, deci consecintele cosurilor nu ar trebui sa fie trecute cu vederea. 

Consecinte asupra propriei perceptii fizice

Societatea pune o presiune ridicata pe aspectul fizic, nu degeaba lumea cosmeticelor sau cea a fashion-ului detin un adevarat monopol si realizeaza profit de miliarde de dolari anual. Orice persoana va avea ceva care nu ii place la nivel fizic, fie ca e vorba despre talie, nas, ochi, buze, sani ori coapse. Avand in vedere ca acneea apare pe fata si este vizibila, impactul asupra psihicului va fi major. 

Imaginea de sine poate suferi foarte mult cand ai o piele imperfecta, leziuni sau puncte rosii, putand simti ca e nevoie sa compensezi in alte moduri. O reactie poate fi sa te ascunzi si sa eviti intalnirile cu ceilalti, sa iti cresti parul pentru a-ti ascunde fata in el sau sa nu mai participi la sporturi, cand cosurile sunt pe corp. 

Fetele pot apela la machiaj pentru a-si camufla cicatricile si cosurile, fara a lua in considerare pe moment ca produsele folosite pot duce la o accentuare a problemei. Trebuie sa stii ca nu esti singur/a cand simti aceste lucruri. 

Acneea aduce ganduri negative, printre care neincrederea in sine si in imaginea proprie, astfel incat poti sa eviti sa te uiti in ochii interlocutorului sau te temi sa iti faci prieteni, mai ales de sex opus. Unele persoane afectate de cosuri pot fi abuzate verbal, din nefericire. Nu putini sunt cei care recunosc ca sunt afectati de modul in care sunt perceputi de ceilalti, crezand ca interlocutorii ii pot considera murdari. Astfel de experiente pot avea efecte de lunga durata sau pot duce, chiar, la dezvoltarea de afectiuni precum fobie sociala sau agorafobie. 

 

Performante academice

Copiii sau tinerii care trec prin pusee acneice pot evita sa mearga la scoala deoarece se tem de cuvinte urate spuse de colegi, care duc la stima de sine scazuta, chiar si unii adulti putand sa incerce sa fenteze mersul la serviciu sau acceptarea unor joburi care pun pret pe aspectul fizic. 

Chiar si interviurile de angajare pot fi mai dificile pentru persoanele cu probleme de imagine deoarece le lipseste increderea in propriile forte, temandu-se ca vor fi judecati pentru aspect. 

 

Legatura dintre acnee si depresie 

Atat in cazul tinerilor, cat si a adultilor cu acnee lipsurile si stima de sine scazuta pot duce la depresie. In prima instanta, pot aparea o scadere a performantelor profesionale sau academice si retragerea din sfera sociala, printre simptome gasindu-se si lipsa apetitului, dureri musculare sau fizice generale fara un motiv anume, pierderea interesului in activitati care in trecut aduceau placere si insomnii. 

Starea interioara influenteaza modul in care este perceputa lumea si poate fi influentata de aspectul fizic, din nefericire. Nu conteaza daca ai multe sau putine cosuri, ele iti pot afecta viata si stima de sine. 

Ce este stima de sine

Acest termen este descris drept simtul individului despre propria sa valoare. Cu alte cuvinte, se refera la cat de valoros crezi ca esti si cat de mult te placi sau iubesti. 

In piramida nevoilor a lui Maslow, nevoia de stima detine locul patru, dupa cele fiziologice, de securitate si de apartenenta, incluzand necesitati de atentie, auto-respect, prestigiu si recunoastere, de a avea o reputatie si de a dobandi o pozitie sociala inalta. In consecinta, o stima de sine scazuta poate duce la sentimente negative referitoare la propria persoana, precum tristetea sau infrangerea, facilitand alegerile proaste si toxice. Persoanele cu un astfel de deficit se pot pune in pozitii in care are loc abuzul de incredere si in care pot fi ranite. 

Totusi, si o incredere prea mare in fortele proprii poate avea efecte nedorite, precum dezvoltarea personalitatii narcisiste, care va afecta, in primul rand, relatiile personale. Celorlalti nu le place o persoana prea absorbita de propriile actiuni. 

Descrierea unei persoane cu stima de sine scazuta include sentimente de neapartenenta, lipsuri, nemultumiri, sentimente de ura asupra propriei persoane, lipsa valorii proprii, auto-judecata, invinuirea privitoare la orice actiune efectuata pentru tine, neincrederea in propriile forte si frica de esec. 

Cresterea stimei de sine necesita munca si experimentare caci are un rol important in motivare si succesul de care esti capabil/a. Un prim lucru pe care il poti face in acest sens e sa te axezi pe calitati personale pozitive si un dialog pozitiv cu propria persoana, care include afirmatii, efectuarea de lista de calitati proprii si citate despre incredere care te pot ajuta zilnic. 

Evita sa te compari cu ceilalti, indiferent ca e vorba despre aspectele fizice, precum pielea, care poate fi o problema cand suferi de acnee, sau abilitati profesionale. Tot ce trebuie sa faci este sa perseverezi si sa gasesti o nisa proprie, ceva la care esti bun/a si care iti aduce placere. 

Defectele unui om il reprezinta intr-o oarecare masura, asa ca nu cauta sa devii o persoana perfecta, deoarece asa ceva nu exista. Chiar si persoanele care par a avea cea mai mare incredere in fortele proprii au aspecte de care nu sunt multumite. Poti dori oricand sa faci mai bine, insa nu pune standardele de perfectiune prea sus, unde nu poate ajunge nimeni. Iar cand gresesti, nu te certa ci trage o invatatura, ridica-te si mergi mai departe. 

Calitatile unui om, de orice natura ar fi ele, duc la succes atunci cand li se alatura munca si dorinta de a face mai bine, de a avansa si de a se dezvolta, atat pe plan personal, cat si social si profesional. Respectul de sine poate ajuta in tot felul de circumstante la trecerea peste greutati si impasuri ori cand doresti sa schimbi ceva, putand trece mai usor peste poticniri. 

Chiar si lucrurile marunte merita apreciate si sarbatorite. Ai reusit sa faci sport astazi, bucura-te de asta. Ti-a iesit reteta pe care incercai sa o prepari, bucura-te de asta. Micile “petreceri” iti vor ajuta psihicul si te vor face sa te simti mai bine. 

Inconjoara-te de persoane care iti vor binele si care te incurajeaza si evita-le pe cele care nu stiu ce inseamna respectul fata de ceilalti. Poti apela la intrebari de cunoastere a unei persoane atat pentru a cunoaste noi oameni care iti pot deveni prieteni, cat si pentru a explora propriul psihic si propria ta personalitate si a descoperi cine esti cu adevarat. 

Valorile personale ale fiecarei fiinte sunt diferite, iar evolutia constiintei umane duce la dezvoltarea unor anumite tipuri de gandire care sustin existenta proprie. In programarea neuro-lingvistica se sustine ca anumite procese neurologice si de limbaj invatate prin experienta pot sa contribuie la atingerea unor teluri in viata. Te poti invata, in timp, ca aspectul fizic nu este un impediment in calea proiectelor sau vietii tale. 

 

De ce apare acneea

Revenind la modurile in care te afecteaza acneea la nivel psihologic, iti vom spune si de ce apare si cum o poti trata. 

Acneea e o boala la nivel dermatologic care apare mai ales la pubertate si in prima tinerete, cauza principala fiind instabilitatea hormonala. 80% din cei cu varste pana in 30 de ani s-au confruntat cu aceasta afectiune macar o data. Acneea vulgara poate aparea, desi mai rar, si in cazul celor peste 40 de ani. Avand in vedere constructia hormonala a femeii, ea este mai predispusa la aparitia cosurilor la maturitate. 

Vor aparea cosuri mai ales in zonele in care exista o concentratie mai mare de glande sebacee, precum pe spate, pe fata si piept, fiind o consecinta a inflamarii glandelor pilo-sebacee din jurul foliculilor pilosi. 

 

Cauzele aparitiei cosurilor

Sunt variate cauze ce determina aparitia acneei, printre acestea fiind incluse:

 – Stresul – creste cortizolul si sebumul, incurajand inflamatia

 – Dezechilibrele hormonale – in special hormoni androgeni (testosteron, androstedion, dihidroepiandrosteron) secretati in exces

 – Acumularea de tesut mort la suprafata pielii – formare de comedoane

 – Cresterea nivelului de microorganisme precum stafilococi

 – Utilizarea dermato-cosmeticelor necorespunzatoare, comedogenice, care irita

 – Sistemul imunitar slabit

 – Predispozitie genetica. 

 

Tipuri

Acneea este de trei tipuri, si anume:

 – Acnee comedoniana – comedoane inchise si deschise (puncte negre si albe)

 – Acnee conglobata – forma severa care se explica prin aparitia de pustule, papule, comedoane, abcese, cicatrici si fistule

 – Acnee papulo-pustuloasa – cu leziuni rosii si proeminente sau cu pustule galbui.

Poate duce la leziuni de tip non-inflamator (puncte negre si albe) si inflamatorii (papule, noduli, pustule). 

Tratamente

Este evident ca, mai ales cand este vorba despre un puseu acneic serios, papulo-pustulos, poti sa te trezesti cu ganduri de tipul “nu am incredere in mine”, mai ales daca cei din jur nu sunt incurajatori cu experienta prin care treci. Totusi, solutii exista, caci pe piata se gasesc tratamente pe care le poti incerca si cu, si fara prescriptie, astfel incat sa iti recapeti, mai devreme sau mai tarziu, textura catifelata a pielii si sa scapi de acest complex. Iti sunt puse la dispozitie urmatoarele tratamente:

 – Tratamente dermato-cosmetice specifice tipului de piele si acneei

 – Tratamente medicamentoase – geluri, creme cu acid salicilic, benzoil peroxid, retinoizi, acid azelaic, antibiotice topice sau pilule

 – Remedii naturiste – implica, mai degraba, prevenirea cosurilor prin folosirea de masca pentru ten, tincturi, uleiuri, sapunuri cu sulf etc. 

Este posibil ca acneea sa lase urme pe ten, din pacate, insa acestea pot disparea in timp, mai ales cand ajuti pielea cu creme hidratante si o nutritie adecvata, printre altele. Este esential sa apelezi la un dermatolog bun pentru a primi un diagnostic corect si a urma un tratament adecvat, care sa nu duca la agravarea situatiei. 

 

Metode de prevenire

Desi nu este mereu posibil, in multe instante acneea poate fi prevenita sau ameliorata pe cat posibil, pentru a nu mai exista discutii despre incredere in fortele proprii sau lipsa acesteia din cauze estetice. 

Un prim pas de efectuat pentru a ingriji pielea este sa recurgi la o igiena corespunzatoare prin evitarea cosmeticelor cu uleiuri care vor bloca porii si pot sa conduca la aparitia cosurilor. Persoanele care au astfel de probleme cu tenul ar trebui sa se indrepte spre acele dermato-cosmetice noncomedogenice, adecvate tipului de ten. 

Evita folosirea machiajului atunci cand depui efort deoarece transpiratia, amestecata cu particulele de pigment, va duce la posibila blocare a porilor. 

Nu folosi geluri de exfoliere in exces, deoarece acestea pot duce la o iritare a pielii care, la randul sau, va conduce la inflamare si uscare in exces. Ar trebui sa se evite sapunurile cu alcool si elemente prea agresive cu pielea, caci daca este uscata prea mult, pielea va recurge la productia unui grad mai mare de sebum, crescand posibilitatea aparitiei cosurilor. 

Deoarece stresul poate fi o cauza a aparitiei acneei, iti poate fi util sa incerci sa duci o viata cat mai relaxata, in acest sens putand fi de ajutor sportul efectuat acasa, in aer liber sau in mod organizat, la sala, dupa preferinte. 

 

 

Aboneaza-te
Anunta despre
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments