Daca te numeri printre persoanele care au tenul gras, cu un aspect inestetic, lucios, nu trebuie sa te obisnuiesti cu ideea ca asa esti tu, ci poti sa urmezi cateva sfaturi pentru a lupta cu excesul de sebum.
Multe persoane, atat femei, cat si barbati se confrunta cu aceasta problema, ce este o afectiune dermatologica si se poate trata. Cel mai important este sa descoperi cauza pentru care ai tenul gras si apoi sa iti faci un stil de viata si o rutina care sa contracareze aparitia acestei afectiuni.
Ce este seboreea?
Tenul gras se mai numeste si seboree, fiind o afectiune dermatologica ce are ca si rezultat faptul ca glandele sebacee produc in exces un ulei natural numit sebum. De cele mai multe ori, aceasta afectiune debuteaza la pubertate, si apoi se estompeaza in timp, dar sunt si persoane care sufera de exces de sebum toata viata.
Exista glande sebacee sub fiecare por cutanat. Uleiul natural produs de acestea, sebum, este un amestec complex pe baza de lipide si are un rol bine determinat de protectie, de lubrifiere a pielii, antimicrobian, metabolic etc. problema intervine cand acesta este sectretat in exces si apare aspectul de piele lucioasa, uleioasa, neestetic.
Ce carateristici are tenul gras?
Poti sa iti dai seama usor daca ai ten gras, acesta avand cateva caracteristi clare, precum:
– un aspect lucios al pielii, iar la atingere aceasta este uleioasa;
– porii sunt foarte dilatati si pot fi vazuti cu usurinta, mai ales in zona nasului, a obrajilor si pe frunte;
– poate fi combinat si cu un ten acneic, avand frecvent sau ocazional cosuri cu sebum sau pete rosii, care se pot infecta. Cel mai adesea apar cosuri pe frunte, dar se pot localiza si in alte zone de la nivelul fetei;
– aparitia punctelor negre.
Din ce cauze se ingrasa tenul?
Sunt foarte multe cauze care pot conduce la aparitia unui ten gras si printre acestea mentionam:
– un ten gras poate fi mostenit;
– in urma unui dezechilibru hormonal barbati sau femei, ce poate declansa aparitia atestuia, ca urmare a stresului;
– varsta este un factor foarte important, la pubertate multe persoane confruntandu-se cu aceste probleme, dar ele scad in intensitate odata cu maturizarea;
– folosirea unor produse de igiena sau cosmetice care nu sunt potrivite cu tipul tau de ten;
– lipsa hidratarii poate declansa un exces de secretie de sebum;
– spalarea excesiva sau proceduri de exfoliere frecvente pot conduce, de asemenea, la aparitia sebumului;
– consumul de carbohidrati si zahar in exces este, si acesta, un factor ce conduce la aparitia unui ten gras;
– temperatura si umiditatea pot influenta activitatea glandelor sebacee;
– unele afectiuni de natura ginecologica (ovare polichistice, spre exemplu) pot determina aparitia tenului gras.
Cum ingrijesti corespunzator tenul gras?
Pe langa produsele ce le recomanda un medic specialist in dermatologie, mai sunt si alte lucruri pe care le poti face pentru a nu mai avea un ten gras, ce tin de stilul tau de viata, fiind benefice atat pentru femei, cat si pentru barbati:
– cauta sa ai o dieta bazata pe legume si fructe, cat mai putin procesate. Poti consuma diferite produse ce au substante care pot regla productia de sebum la nivelul organismului precum: salata verde, spanac, conopida, castraveti, rosii, morcov, fasole verde, seminte de in, hrisca, ovaz, banane, citrice, ananas etc.
– hidratarea este foarte importanta si poti consuma apa cu lamaie;
– nu uita sa faci miscare zilnic;
– de asemenea, lipsa somnului este un factor de stres ce poate conduce la aparitia sebumului in exces;
– evita pe perioada verii expunerea la soare timp indelungat, ce favorizeaza deschiderea si intarirea porilor.
Pe langa acestea, poti sa iti faci si o rutina zilnica, de ajutor in combarea acestor efecte neplacute.
Cum iti alegi produsele de ingrijire?
Poti sa optezi pentru remedii naturale care sa te ajute sa iti ingrijesti fata:
– saptamanal, poti sa iti faci o curatare cu apa sarata sau un gomaj cu sare de mare;
– sa iti tamponezi fata cu suc de castraveti, suc de lamaie sau lime, apa de trandafiri;
– poti sa iti faci un gomaj natural utilizand zahar, cafea sau malai;
– sa aplici gel cu aloe vera pe zona T a fetei.
Daca vrei o masca pentru ten gras pe care sa o faci in casa, opteaza pentru: masca cu argila si miere; castraveti si miere; albus de ou si zeama de lamaie; iaurt cu fulgi de ovaz.
De obicei, pe timpul verii, datorita temperaturilor crescute si umiditarii ridicate, problemele se pot agrava, asa ca trebuie sa ai o ingrijire mai atenta. Curatarea tenului se poate face cu geluri speciale pentru ten gras, sau chiar pentru ten acneic. Nu uita sa folosesti o crema hidratanta pentru ten gras atat dimineata, cat si seara. Foloseste produse de fata ce au factor mare de protectie solara.
Vara este important sa te hidratezi bine si poarta in geanta servetele matifiante pentru cand ai nevoie.
Alege o crema pentru ten gras pe baza de acid salicilic si acid mandelic, care au rolul de a crea un strat protector si nu mai permit glandelor sa secrete in exces sebum. Totodata, crema poate sa contina aloe vera, brusture, menta, extract din arbore de ceai, ce sunt recomandate pentru tenul cu tendinta de ingrasare.
Daca vrei sa iti aplici machiaj, opteaza pentru un fond de ten dermatocosmetic, potrivit pentru tenul gras, si nu uita seara sa te demachezi bine si sa aplici o crema hidratanta. In caz ca ai si probleme cu acneea, poti sa folosesti vitamina A uleioasa pentru ten, care, in combinatie cu alte vitamine precum E si C, ajuta la combaterea acestora.
Exista si crema de fata barbati, inclusiv pentru ten gras, asa ca nu ezita sa o folosesti daca ai nevoie.
Ce trebuie sa eviti daca ai tenul gras?
Cea mai frecventa greseala a femeilor care au tenul gras este curatarea in exces care nu ajuta, ci dimpotriva, poate avea ca si rezultat un exces de sebum. Astfel, fata se exfoliaza doar o data pe saptamana si nu trebuie folosite excesiv sapunurile care usuca pielea.
O alta greseala frecventa este evitarea cremelor de hidratare, acestea sunt de mare ajutor pentru piele, dar trebuie alese cu grija, special pentru tenul gras.
Lasa un comentariu
0 Comentariu