Beneficiile vitaminei A pentru ten si organism

 

Pentru ingrijirea pielii ai face si folosi aproape orice iar, deoarece nu toate tipurile de tegument sunt la fel, tematica produselor dermato-cosmetice este una sensibila. Totul porneste de la ingrediente precum vitamina A pentru ten si corp, care poate ajuta in special impotriva acneei si a ridurilor. Afla cu ce te mai poate ajuta un supliment sau produs cu acest element pe lista. 

 

Tenul are nevoie de ingrijire distincta pentru a-si pastra prospetimea si a se bucura de fermitate, astfel incat sa te simti bine in pielea ta. Cum exista diferite tipuri de piele cu nevoi speciale, cand vine vorba despre ingrijire nu va exista o solutie universal valabila, insa vor fi preferate optiunile cu cat mai multe ingrediente de origine naturala, vitamine, acizi benefici si agenti de hidratare, care combat oxidarea produsa de expunerea zilnica la factori agresivi. Vitamina A pentru ten si piele este de ajutor in special pentru mentinerea semnelor imbatranirii la distanta si pentru a clarifia tegumentul de acnee. Iata cum poti beneficia de pe urma produselor cu acest ingredient. 

 

Cateva lucruri despre vitamina A

Mai este cunoscuta si sub denumirea de retinol, retinal, retinoizi, carotenoid sau acid retinoic, fiind una din cele 13 vitamine esentiale pentru buna functionare a organismului, alaturi de complexul de vitamine B, C, D, E si K, grupandu-se in cele solubile in apa si cele solubile in grasime. 

Vitamina A face parte din randul celor liposolubile, care pot sa ramana in organism drept rezerva pentru perioade scurte, dar care, in cantitati prea mari, pot deveni toxice. Se absoarbe la nivelul intestinului subtire cand exista in jurul sau minerale si saruri biliare, actionand asupra sistemului imunitar. 

Se absoarbe sub forma de retinol, putand avea efecte pozitive prin integrarea sa in dieta sau prin suplimentare cu vitamina A naturala ori prin folosirea produselor dermatocosmetice si a preparatelor facute in casa care contin acest ingredient. 

Vitamina A contribuie la buna functionare a organismului, in special in producerea rodopsinei, care ajuta la vederea nocturna, sprijinind sanatatea ochilor, ajutand si la aspectul pielii, unghii si dinti. Cu adevarat vizibile sunt efectele asupra pielii, unde vitamina A pentru fata va actiona in vederea reducerii ridurilor si a discoloratiilor sau petelor si cicatricilor, iar tretinoina sau retin A ajuta la acneea comedonala.  

Surse de vitamina A

Provitamina A se gaseste in natura, in alimente precum oua, ficat, lapte, peste, smantana sau unt, gasindu-se si in legume si fructe verzi, galbene sau portocalii. Alimente care contin vitamina A sunt salata verde, spanacul, portocala, morcovul, kale, cartoful dulce, ardei grasi, broccoli, castraveti, caise, dovleac, mango, papaya, prune, fistic si cereale. 

 

Cum se manifesta lipsa vitaminei A in organism

Deficienta de vitamina A are urmari resimtite, mai mult sau mai putin, in organism, cele mai importante semne fiind:

 – Ochii uscati

 – Infectiile la nivelul intestinului

 – Scaderea acuitatii vizuale

 – Probleme dermatologice

 – Piele ridata, imbatranita

 – Infectii respiratorii

 – Lipsa poftei de mancare

 – Afectiuni ale aparatului reproductiv

 – Avortul spontan. 

Deficienta poate aparea in cazul unei diete lipsite de vitamine, in special in cazul celor care nu consuma de regula produse animale, cand exista abuz de alcool si in timpul sarcinii, de pilda. 

 

Surplusul de vitamina A

Vitamina A din alimente poate fi si in surplus, caz in care poti resimti una sau mai multe din urmatoarele simptome:

 – Iritabilitate

 – Varsaturi

 – Greata

 – Lipsa sau scaderea apetitului

 – Dureri musculare si abdominale

 – Dureri de cap

 – Caderea parului

 – Ameteli

 – Transpiratii nocturne

 – Diaree. 

De aceea, e important sa nu iei prea multe suplimente fara consultul medicului sau farmacistului, pentru a nu-ti face mai mult rau decat bine. 

 

Beneficii

Pot fi observate la nivel extern sau intern, deoarece ingredientul va avea importanta si pentru par, si pentru piele sau unghii. 

Cand se consuma vitamina A picaturi va ajuta la mentinerea colesterolului in limite normale, la stocarea grasimilor si la mentinerea in buna ordine a mucoaselor digestiva si bucala, dezvoltand oasele si fortificand sistemul imunitar. Poate ajuta la asimilarea calciului, sustinand vederea, are efect antioxidant, un supliment de acest fel sustinand sanatatea pielii si a unghiilor, contribuind la formarea anticorpilor, avand un aport pozitiv asupra formarii de globule albe, a sistemelor reproducator, digestiv si imunitar. 

Pentru a trata carentele se va prescrie vitamina A forte de catre medic, nefiind recomandata luarea unui astfel de supliment fara indicatii, caci poate duce la probleme de sanatate. 

Cu ce ajuta pielea

Foarte vehiculata pe nisa de piata la ora actuala este utilizarea formelor acestei vitamine in vederea tratarii unor pete pe fata de la cosuri, pentru a ameliora sau scapa de acnee chistica ori pentru a reduce aspectul ridurilor si a liniilor fine. Se poate combina cu alte vitamine pentru ten (precum E ori C), insa nu in acelasi timp, pentru ca va vindeca punctele acneice. 

Prin stimularea productiei de colagen, o vitamina A uleioasa reduce efectele imbatranirii, in speta ridurile, liniile fine si petele sau discoloratiile pigmentare. Cand se foloseste des o crema cu tretinoin va avea un efect pozitiv in ce priveste vindecarea cicatricilor lasate de cosuri si inlaturarea punctelor rosii sau a acneei comedonale. 

Daca introduci in rutina zilnica si niste creme cu retinol, este posibil sa observi o stralucire naturala si o luminozitate a tenului. 

Tot in cazul vitaminei utilizate pe ten in preparate precum masca de fata si creme sau seruri iti mai spunem ca ai noroc si ca, orice tip de piele ai, o poti folosi. Va fi recomandat retinol pentru acnee, pentru tenul matur, cel cu probleme, mai gras ori uscat. 

Poate atenua cearcanele si estompa petele pigmentare, vitamina A pentru ten transformand aspectul pielii si imbunatatindu-l, contracarand iritatiile, simptomele de psoriazis si roseata, balansand culoarea pielii. 

Retinolul poate incetini sau opri complet procesul de multiplicare a celulelor pentru a stopa aparitia negilor, deblocand porii si tratand punctele negre si pe cele albe, stimuland productia de colagen pentru a atenua semnele imbatranirii, controlandu-se gradul de sebum spre a se reduce aspectul inflamatiilor. 

Poti face masca de vitamina A pentru par deoarece va avea un efect revigorant, hidratand si conferind rezistenta. Va proteja structura fibroasa si va descuraja deteriorarea sa, prevenind uscarea scalpului, regland productia de sebum si prevenind caderea firelor si a reaparitiei matretii. 

 

 

Aboneaza-te
Anunta despre
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments